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2008/5/10

 投稿者:手嶋  投稿日:2008年 5月13日(火)10時42分23秒
返信・引用
  30周+1000x2。1組田内さん・藤田さん・高橋さん・中島さん・大平さん・白星さん・宮武さん・平野さんで、30周は無理しないペースで10周毎に、4・00→3・50→3・45。1000は出せるだけ出す。
★白星さん46・31〈19・53。19・07。7・31〉3・12。3・19。
★高橋さん46・31〈19・53。19・07。7・31〉3・21。3・28。
★宮武さん46・31〈19・53。19・07。7・31〉3・23。3・29。
★大平さん47・18(19・59。19・39。7・40)3・46。・・・・。
★藤田さん48・16〈20・03。20・23。7・50〉3・45。3・44。
★中島さん46・31〈19・53。19・07。7・31〉アキレス痛で10日休む。
★平野さん46・15くらい。遅れて参加〈ジョグ姿で軽く〉
★田内さん20・05くらい。エビネハーフの疲れ・・・・。〈56歳だから〉

2組葛西さん・豊田さん・手嶋・高橋知さん・木戸さん・佐藤さん。手嶋引っ張りで10周毎に4・40→4・35→4・30。
★葛西さん54・51〈23・13。22・40。8・58〉3・54。3・51。
★佐藤さん54・53〈23・13。22・40。9・00〉3・55。3・52。
★木戸さん54・53〈23・13。22・40。9・00〉3・56。4・01。
★手嶋・・54・53〈23・13。22・40。9・00〉4・00。3・58。
★豊田さん54・53〈23・13。22・40。9・00〉4・06。足痛で。
★高橋さん54・51〈23・13。22・40。8・58〉。
 
 

2007/10/7

 投稿者:ohira  投稿日:2007年10月 8日(月)18時37分41秒
返信・引用
  豊田56'37"(24'38"-23'11"-8'47")、手嶋57'11"  

2007/9/27

 投稿者:ohira  投稿日:2007年 9月28日(金)09時16分24秒
返信・引用
  大野(た)49'20"(20'45"-20'35"-8'00")  

2007/9/19

 投稿者:ohira  投稿日:2007年 9月21日(金)16時33分38秒
返信・引用
  手嶋47'48"(19'57"-19'51"-7'59")、青中生47'21"-26"  

2007/8/19・晴れ

 投稿者:ohira  投稿日:2007年 8月20日(月)06時27分36秒
返信・引用
  手嶋・・・50・38〈20・48。20・55。8・55〉  

2007/7/21

 投稿者:ohira  投稿日:2007年 7月23日(月)17時51分45秒
返信・引用
  藤田55'56"(23'47"-23'17"-4'29"-4'23")  

2007/6/13・雨

 投稿者:ohira  投稿日:2007年 6月14日(木)01時07分29秒
返信・引用
  高橋・大平47'25"(4'01"-4'00"-3'57"-3'59"-3'59"-3'59"-4'00"-4'01"-3'58"-3'55"-3'49"-3'42")※手嶋さんは10000mまで引っ張り。  

2007/5/4

 投稿者:ohira  投稿日:2007年 6月 8日(金)23時36分49秒
返信・引用
  木戸・手嶋57'44"(24'47"-23'57"-9'00")  

2006/11/26

 投稿者:ohira  投稿日:2007年 6月 8日(金)23時34分45秒
返信・引用
  石丸(知)52'17"(22'26"-21'40"-4'10"-3'58")、豊田52'27"(22'26"-21'37"-4'12"-4'10")  

2006/11/29

 投稿者:ohira  投稿日:2007年 6月 8日(金)23時18分27秒
返信・引用
  藤田50'13"  

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